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Dormire la notte è diventato un miraggio e passi le giornate tra sbadigli e stanchezza fisica e mentale? Secondo l’American of Sleep Medicine, scrive Business Insider, è possibile curare l’insonnia senza medicine o i cosiddetti rimedi ‘naturali’, ma piuttosto eliminando comportamenti scorretti. Secondo gli esperti non esiste una singola strategia, eccone sette da provare per […]
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Due soli ingredienti naturali e addio all’insonnia. E’ scientificamente provato che una miscela di facile realizzazione può rivelarsi utile per favorire il sonno. Miele biologico e sale rosa dell’himalaya, secondo recenti ricerche, sarebbero un toccasana non solo per l’insonnia ma anche per migliorare l’umore perché in grado di stimolare la serotonina e ridurre lo stress. Ecco le […]
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Dall’obesità alla cataratta, passando per il cancro al seno e alla prostata. Secondo recenti studi sono tantissimi i danni alla salute causati dalla luce blu dello smartphone, soprattutto se fissata al buio. Ecco cosa si rischia a controllare le e-mail, a giocare a Candy Crash o a scorrere la bacheca di Facebook prima di andare […]
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Salute, Ansia, ne soffre 1 italiano su 2: ecco come vincerla definitivamente. Chi ne soffre è portato ad associarla alle preoccupazioni ricorrenti e indesiderate, all’insonnia e alle difficoltà per concentrarsi. Una teoria molto comune nella vita di tutti i giorni e dove spesso si tende a deridere la persona e a sottovalutarne i rischi. L’ansia, non […]
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Tra i mille “rimedi della nonna”, ce n’è uno efficiente e economico per chi soffre di insonnia o a parecchia difficoltà a prendere sonno. Potrà sembrare bizzarra, ma un metodo alquanto efficace per conciliare il sonno in modo più semplice basta soltanto assumere una combinazione di zucchero e sale. Molte persone al mondo soffrono di […]
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Chi soffre di insonnia e notti bianche dovrebbe prestare massima attenzione gli alimenti consumanti nel corso della giornata, in particolare la cena. Esiste però una lista di alimenti, stilata dalla nutrizionista Sara Cordara per nutrizionismi.it, da evitare assolutamente per non perdere il fondamentale riposo notturno. Di seguito la lista di 10 alimenti da evitare, riporta […]
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mani
La riflessologia è una tecnica che sta avendo sempre più successo e diffusione sebbene non sia riconosciuta dalla medicina tradizionale. Il motivo per cui sempre più persone si rivolgono a questa pratica è che essa funziona e può risolvere problemi e disturbi dove invece i farmaci falliscono. Sulla mano risiedono dei nervi che sono in contatto […]
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Circa 12 milioni di italiani ne soffrono, con conseguenze dannose sulla qualità della vita. Le persone che risentono di stanchezza diurna e depressione, nella maggior parte dei casi, infatti, soffre di insonnia. E’ una ricerca americana a sostenere che una combinazione di sale e zucchero in un rapporto appropriato e specifico, può permettere a chi ne soffre di […]
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   maria costanzo
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Avere un figlio è l’esperienza che ogni donna deve provare. Si entra in un mondo diverso, di responsabilità ma anche di gioia. Unico problema: l’incubo delle notti. Lo stress dei primi mesi, dovuto al bebè che non smette mai di piangere, è incredibile. Ma il dottor Robert Hamilton, pediatra di Santa Monica (California), ha messo […]
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Facebook e Twitter rovinano il sonno degli adolescenti. Lo afferma una ricerca presentata alla “British Psychological Society Conference” di Manchester e condotta su 467 teenager. Secondo lo studio, connettersi ai social network la sera aumenta infatti il rischio di insonnia nei ragazzi e potrebbe condurre a patologie più gravi, come depressione e ansia. “Una cattiva […]
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