Forse siete stanchi di sentire dagli esperti di salute che la soda fa male male, che è necessario smettere di bere bevande a base di soda (coca cola – aranciate – ecc ecc) La soda crea dipendenza come l’alcol, tabacco e droghe, la soda aumenta il rischio di cancro e così via. Siamo sicuri però che non siete convinti e che vi piacerebbe bere la tua lattina su una base quotidiana. Non vorresti ascoltare gli esperti, e vorresti seguire le tue papille gustative e rimanere fedeli alla tua soda –
Di seguito elenchiamo 10 motivi per evitare la tua lattina quotidiana
1. I rischi sul cuore
Nel 2012, uno studio della Harvard University ha scoperto che bere solo una lattina di soda al giorno aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiache croniche. Gli amanti della Soda che non riescono a fermarsi ad una lattina hanno il 20 per cento in più di probabilità di avere un attacco di cuore. “Il consumo di bevande zuccherate è stato associato ad un aumento del rischio di malattia coronarica e di alcuni cambiamenti avversi nei lipidi, fattori infiammatori, e leptina”, hanno concluso i ricercatori.
2. Si mette… Peso
Bere ogni giorno bevande zuccherate si traduce nell’aumentare il proprio peso più di 1 KG ogni mese. Per ogni ulteriore soda consumata il rischio di obesità aumenta 1,6 volte. La Soda è un collaboratore diretto alla epidemia di obesità.
3. Aumenta la Glicemia
Una sola lattina di soda contiene l’equivalente di 10 cucchiaini di zucchero. Questa quantità di zucchero, soprattutto quando disciolto in acqua, aumenta la glicemia e provoca una reazione di insulina nel corpo. Una dieta ricca di zucchero può interferire con una serie di processi neurologici, in particolare quelli coinvolti nel processo di memoria.
4. I reni sono duri come pietre
Bere due o più bevande a base di soda al giorno aumenta notevolmente il rischio di malattia renale cronica. Le bevande analcoliche spesso portano alla formazione di calcoli renali a causa della loro acidità e radicale squilibrio minerale. Il tuo corpo deve tamponare l’acidità di bevande analcoliche con il calcio dalle tue ossa …. Dato che questo calcio è eliminato attraverso le urine, si forma lentamente calcoli renali …. tipo palle di pietra.
5. Rallenta la digestione e porta osteoporosi
Soda contiene acido fosforico, che interferisce con la capacità del corpo di assorbire il calcio e può portare a osteoporosi, cavità e rammollimento osseo. Acido fosforico interagisce anche con l’acido dello stomaco, rallentando la digestione e bloccando l’assorbimento dei nutrienti.
6. Cancro al seno e alla prostata!
Poche lattine di soda contengono BPA, che è legata al seno e il cancro alla prostata, malattia metabolica, con la compromissione del sistema endocrino, pubertà precoce, infertilità, e diabete di tipo II.
7. Alla fine sarà necessario fingere un sorriso
Bere soda provoca regolarmente la placca di sui denti e può portare a carie e malattie gengivali. La Soda abbassa anche il pH della saliva, aumentando la proliferazione batterica e erosione dentale. La dieta di soda non fa eccezione. In uno studio del 2013, i ricercatori hanno scoperto che una donna che ha bevuto 2 litri di soda per la dieta, ogni giorno per 3-5 anni ha avuto lo stesso livello di carie come un tossicodipendente.
8. Ipertensione e insonnia
Le bevande contenuti Soda sono una delle principali fonti di caffeina. Alte dosi di caffeina possono causare irritabilità, irrequietezza, tensione, insonnia, ipertensione, disturbi gastrointestinali, eccessiva minzione, battito cardiaco irregolare e altri effetti collaterali.
9. Rischi complicanze polmonari
Gli scienziati hanno collegato il consumo di sodio ad un elevato rischio di complicanze polmonari, come la cronica Disorder polmonare ostruttiva (BPCO). “La quantità di consumo di soft drink è associato ad una maggiore probabilità di asma e / o BPCO. Esiste una relazione dose-risposta, il che significa che la bevanda più si consuma, maggiore è la probabilità di avere queste malattie “, i ricercatori lo hanno scoperto in uno studio del 2012.
10. Paragonabile alladipendenza da alcol! La Soda distruggerà il vostro fegato
Ci sono prove che il consumo di troppe bevande analcoliche Fa aumentare il rischio di cirrosi epatica, simile a quello degli alcolisti cronici. Le bevanda con Soda contengono sciroppo di fruttosio. Il processo di creazione di sciroppo di fruttosio comporta tracce di mercurio. il consumo di fruttosio è direttamente collegato a grassi e tossicità del fegato.
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