Ipertensione, addio con
5 vasetti di yogurt

L’ipertensione, meglio conosciuta con la terminologia di pressione alta, può essere combattuta anche in casa, senza l’uso di farmaci. A dirlo, due recenti studi che, come si legge su Lo Sportello dei Diritti, potrebbe portare una svolta importante. I ricercatori, infatti, hanno scoperto che stimolare i batteri sani nell’intestino con probiotici che si trovano in un semplice vasetto di yogurt possono migliorare e mantenere la pressione sanguigna regolare.

I probiotici conosciuti anche come batteri “buoni” sono microrganismi presenti nell’intestino in grado di favorire l’equilibrio della flora intestinale. Gli esperti, esaminando gli effetti sulla pressione arteriosa hanno scoperto quanto segue.

Nel primo dei due studi la Dott.ssa Jing Sun a capo della ricerca ha detto: “Gli studi suggeriscono che il consumo regolare di probiotici può essere parte di un sano stile di vita per contribuire a ridurre la pressione arteriosa alta, così come per mantenere i livelli di pressione sanguigna regolare. Crediamo che i probiotici aiutino a stimolare altri effetti positivi come migliorare i livelli del colesterolo, riducendo la resistenza di insulina e glucosio nel sangue e aiutando a regolare il sistema ormonale, il controllo della pressione arteriosa ed equilibrio del fluido”.

In Italia gli ipertesi sono circa 15 milioni, un numero allarmante se si pensa alle numerose conseguenze derivanti dal problema. La pressione alta, infatti, è un fattore di alto rischio per ictus e malattie cardiache e viene spesso chiamata il “killer silenzioso” perché non ha per lo più sintomi.

Il secondo studio finanziato dall’associazione americana per i latticini National Dairy Council, ha confermato la prima determinando che mangiare 5 vasetti di yogurt a settimana contribuisce a mantenere la pressione sanguigna regolare.

fonte: Lo Sportello dei Diritti