C’è chi la giudica già come il metodo anti-impotenza per eccellenza. Sì, meglio del viaggia. Ma questo è solo uno degli “effetti”: la rapa rossa è la nuova arma segreta degli sportivi. A parlarne è Carmine Orlandi, nutrizionista e consigliere nazionale Sinseb (Società italiana di nutrizione, sport e benessere): «Dà risultati strepitosi sulla prestazione: riduce il costo energetico dell’esercizio, tampona l’acido lattico e aumenta la tolleranza allo sforzo. Questo perché aumenta la produzione dell’ossido nitrico, con un effetto simile al Viagra», «molto usato nelle ultime due Olimpiadi, tanto che ormai è una sostanza sotto osservazione. Un pericolo che la rapa rossa non corre».
Secondo l’esperto ormai il segreto per ottenere il massimo dall’allenamento, anche quello amatoriale, sta nella personalizzazione. «E’ bene conoscere il rapporto tra massa grassa e massa magra per scegliere lo sport più adatto alla propria corporatura, in caso contrario – avverte – si rischia di logorare le articolazioni, a prescindere dalla performance». E a quanti si rivolgono all’attività fisica per dimagrire, Orlandi spiega: «Non si riesce a perdere peso solo facendo sport, ma se a questo si abbina una dieta corretta il risultato ci sarà. Il muscolo tonico, oltretutto, consuma grasso quando è stato stimolato» E ancora: «Già da qualche anno sapevamo che il succo di rapa rossa riduce la pressione, ma ora sono emersi risultati strepitosi per gli sportivi. E i vantaggi si ottengono con una regolare assunzione nella giornata. L’unico svantaggio è che il gusto un po’ terroso può non piacere. Ma è davvero un prezioso alleato naturale per chi fa sport».
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