kiwi e ananas naturale.

Martedì

Pranzo: 50 g di spaghetti alle vongole (100 g senza guscio), finocchi al vapore, 200 g di altre verdure a piacere.

Cena: 35 g di riso allo zafferano e insalata di polpo condito con olio,limone, prezzemolo, sale e peperoncino e una pera.

Mercoledì

Pranzo: 50 g di pasta ai finocchi e 30 g di taleggio, 100 g di pollo in umido e unkiwi.

Cena: minestrone di verdure senza legumi, 120 g di carne alla pizzaiola e insalata di finocchi.

Giovedì

Pranzo: 50 g di pasta al pomodoro fresco e basilico, funghi champignon tagliati sottili con i finocchi e scagliette di grana (45 g), un’arancia.

Cena: passato di verdure carote e patate (100 g), frittata al forno con 1 uovo e finocchi tagliati a julienne, insalata di pomodori.

Venerdì

Pranzo: 50 g di riso con zucchine e menta, finocchicrudi e asparagi o broccoli lessi, una coppa di mirtilli al naturale.

Cena: passato di verdure finocchi e piselli (30 g), spigola al cartoccio con cipolla e pomodorini, insalata di verdura mista.

Sabato

Pranzo: crema di cavolfiore e patate (100 g), petto di pollo alla piastra, insalata di verdura mista con finocchi tagliati sottili.

Cena: 50 g di pasta al radicchio, finocchi saltati alla margarina (7 g), una coppa di fragoline di bosco al succo d’arancia naturale, insalata di verdura mista.

Domenica

Pranzo: lasagne condite con tritato di manzo, finocchi sottili, pomodorini e una sottiletta (1 porzione), biete lesse, un frutto.

Cena: consommé di asparagi, finocchi gratinati al forno con pangrattato e grana (20 g), 150 g diricotta al forno.