Curiosità

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La presenza della verdura cruda e cotta, cereali, legumi, frutta, semi oleosi svolge un ruolo primario nel gestire i batteri intestinali (il microbiota). Questi alimenti contengono fibra alimentare idrosolubile, che arrivata nell’intestino tenue crea con l’acqua un gel protettivo.
Questo gel intestinale ottenuto da acqua e fibra idrosolubile controlla e limita l’assorbimento intestinale del glucosio, grassi e colesterolo, ma ha anche l’ effetto primario di agire sui batteri intestinali. Il gel formato nell’intestino tenue continua il suo transito all’interno del tubo intestinale e arriva nel colon dove incontra miliardi e miliardi di batteri, favorendo i batteri amici dell’intestino contro i batteri aggressivi e responsabili di meteorismo, gas intestinali, putrefazione, dolori addominali, stipsi e disturbi intestinali vari.

LAVAGGIO LINFATICO (sistema linfatico addominale)
Il sistema linfatico ha un ruolo anatomico e funzionale nell’addome.
Il sistema linfatico addominale è il principale gestore dei grassi ingeriti con la alimentazione, controlla il loro passaggio dal tubo intestinale all’interno del nostro organismo.
I grassi alimentari “entrano” dentro di noi attraverso il sistema linfatico addominale.
Il sistema linfatico ha anche il ruolo principale di “rimuovere” i grassi contenuti in particolare nel grasso viscerale.
Se la circolazione linfatica nell’addome è compromessa i grassi non possono lasciare la massa adiposa e non si dimagrisce.
E la pancia resta!
Il sistema linfatico ha un ruolo primario nel perdere massa grassa corporea. Con un sistema linfatico compromesso è molto difficile dimagrire!
Ho chiamato questo modello di alimentazione consapevole e funzionale “lavaggio linfatico “.
Il lavaggio linfatico mira a favorire il recupero della migliore funzione del sistema linfatico addominale.
Può essere realizzato attraverso un modello di alimentazione funzionale in grado di
– gestire l’entrata dei grassi alimentari dall’intestino all’interno del nostro organismo
– gestire l’uscita degli acidi grassi dagli adipociti e la loro rimozione dal grasso viscerale, contenuto nella cavità addominale.
Il programma di alimentazione per  “lavaggio linfatico” è organizzato in un modulo di cinque giorni:
– tre giorni con cereali
– un giorno ovo – pesco – vegetale
– un giorno di digiuno consapevole